Attività
TAIJI
Quest’antica disciplina affonda le sue radici nella Cina di 2000 anni fa dove è stata pazientemente elaborata e sviluppata da una ininterrotta catena di maestri che l’hanno trasmessa ai giorni d’oggi nel suo spirito più puro e originario.
Agisce come strumento di equilibrio tra diverse funzioni organiche: calma l’ansia, equilibra il sistema nervoso, favorisce la concentrazione, aiuta la circolazione sanguigna. viene impiegato con successo negli ospedali cinesi come metodo per la riabilitazione dei malati La pratica del Tai chi ch’uan consiste in atto un rituale fatto di movimenti, nei quali l’ispirazione alla natura e alle sue molteplici manifestazioni è pregnante.
La fluidità dei movimenti della forma del Tai chi ch’uan, è simboleggiata dallo scorrere delle acque di un fiume, la loro stabilità dalla maestosità di una montagna, il respiro dal vento che, soffiando, va ovunque penetrando in ogni cosa. I nomi stessi di tante tecniche evidenziano un riferimento palese alla natura: muovere le mani come delle nuvole, la gru bianca spiega le ali, accarezzare la criniera del cavallo selvaggio, il serpente bianco tira fuori la lingua ecc.
La confidenza con il proprio corpo, con il proprio respiro che progressivamente si sviluppa praticando il taiji permette di sentire piano piano che non esiste differenza tra la nostra mente e il nostro corpo. Le nostre mani, braccia gambe sono parte di noi come i nostri occhi e i nostri sentimenti. Tanto si parla di unione del corpo e della mente che spesso si rimane ad un livello verbale del concetto ma praticare taiji permette di sentire che il nostro corpo ha della mani, dei piedi, delle gambe che hanno sensazioni non solo quanto fanno male.
La percezione dell’esistenza e la confidenza del con il proprio corpo permette di sentirsi meno soli e aumenta la fiducia e l’autostima I movimenti lenti, armoniosi e privi di qualsiasi rigidità, accompagnati dalla respirazione profonda e dalla consapevolezza dello spirito, possono rieducare l’individuo alla sensibilità, l’autoascolto, la percezione di se, la creatività, il rilassamento, la calma interiore, la sensazione di unità tra mente e corpo. Individualmente e per meglio rendere interprete dei propri progressi il praticante, ogni componente tecnica è implicita ad un riscontro con l'organismo interiore.
La postura ad esempio, per mezzo del controllo del peso corporeo sulle piante dei piedi, a favore dell'alleggerimento dei talloni induce all'attività dei reni; organi filtro dell'energia dell'essere umano, ed aumentando il controllo dell'attività cardiaca, che nella pratica del Taiji Quan non viene mai sollecitata. Ancora la postura favorisce all'energia primordiale di scorrere lungo il midollo spinale, in conseguenza al controllo della linea della colonna, così facendo, l'energia risalendo verso l'alto alimenta l'ipofisi, ghiandola endocrina responsabile dell'intuizione e dell'equilibrio mentale dell'individuo.
Il rilassamento dei muscoli e dei tendini permette all'energia che dapprima si concentra e si diffonde trasversalmente al corpo di fluire in tutte le direzioni, alimentando la circolazione sanguigna ed il giusto rapporto fra lavoro fisico e dispersione energetica. Infine la respirazione, elemento primordiale più vicino al concetto di lavoro del Qi, è il propellente indispensabile perché tutto si muova, riceva energia, si combini, si carichi e si scarichi, influenzando la sensibilità epidermica, quest'ultima stimolata dai continui mutamenti del corpo durante le differenti fasi di lavoro. con la pratica si matura la consapevolezza della mutua dipendenza fra il cuore e la mente, i classi descrivono tale successo come lo stato meditativo, il ritmo cardiaco rallenta, la mente si illumina di chiarezza e l'essere umano entra nella sfera della reale meditazione Praticare il taiji è una meravigliosa opportunità per fare una corretta ginnastica morbida di longevità in modo benefico e durevole.
E' una lotta contro lo stress della vita di ogni giorno, ed è un'espressione fisica dedicata a se stessi, cioè alla propria salute, alla propria bellezza e sostegno del proprio corpo.
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